晚上9点运动是死亡运动，建议减少运动量(可以做有氧运动)

运动可以强身健体，是不少人喜欢的一种保持生活方式，不仅可以让身体保持精力充沛，并且还会加快身体血液循环，有助于身体健康，保持强壮的身体素质，但最近网上有传言说晚上9点运动是死亡运动，是真是假就让小编来给你揭晓。

晚上9点运动是死亡运动

死亡运动这种说法虽然有点夸张，不过也是真的不建议晚上九点运动，由于人体内生物钟影响，晚上九点后身体各个器官都准备开始休息了，如果进行很强烈的运动会让器官加重负荷，所以建议大家做一些运动量不是很大的有氧运动。

网上支持九点运动是死亡运动的说法并不是完全没有道理，也确确实实会损害身体，久而久之也会造成不好的影响，大家也很想知道什么时候运动比较合适，就让小编来告诉你。