常吃5种降血脂水果，高血脂人群的福音(能有效降低发病率)

随着现代时代发展，年轻人群的生活节奏变得非常快，这种快节奏的生活往往导致他们的生活习惯非常不好，特别表现在饮食上，有些年轻人要么顿顿不饱，要么一顿吃到撑死，这样子会导致身体非常难以接受，容易患上各种疾病，今天小编就给大家带来了常吃5种降血脂水果。

常吃5种降血脂水果

一西红柿

西红柿是我们平时日常生活中非常常见的一种植物，说它是水果和蔬菜都可以。西红柿里还有非常大量的维生素C西红柿素和果酸等一些营养物质，这些物质对人体堆放处有益，能够降低脂肪和胆固醇，可以让心血管疾病的发病率降低，对高血脂人群非常友好。

二香蕉

香蕉里含有一种对血脂非常有抵抗作用的钾，这种元素可以让血压降低，能够清理掉身体内的脂肪和胆固醇，所以非常建议血脂高的人多吃香蕉，以此来缓解血脂压力，而且吃香蕉还可以保护血管，防止血脂持续升高，对于正处于高血脂的人群来说是必备食物。

三苹果

俗话说的好“一天一苹果，医生远离我”，苹果是对人体健康非常好的一种水果，苹果中含有非常丰富的果胶以及对人体有益的微量元素，这些都是对人体血液净化非常有用的物质，可以清除掉血液中的脂肪和胆固醇，经常吃苹果可以将血脂量恢复正常，对高血脂有非常良好的治疗效果。

四葡萄

葡萄里含有的元素和维生素也非常多，人体正常代谢所需的氨基酸通过吃葡萄可以补充很多，另外葡萄里还有酚类物质和芦丁，这些综合在一起可以促进血液循环，加快新陈代谢速度，从而使血管里堆积的脂肪和胆固醇被代谢掉，因此血脂含量也会降低许多。

五山楂

山楂也是一种非常好的降血脂水果，山楂中含有脂肪分化酶，这种酶顾名思义，可以促进脂肪代谢和分化，从而降低血管中的脂肪，能够将堆积的脂肪分化，达到降低血脂的目的。山楂虽然很能降低血脂，但是因为很酸，所以建议大家适量食用，避免出现不良反应。