您的位置:首页 > 探索发现 >

精神内耗是什么意思,想太多导致被负面情绪占领的心理失衡

时间:2023-08-03 07:30:02  来源:探秘时刻(tanmi66.com)  作者:xiaoli

近日“二舅治好了我的精神内耗”的视频刷爆全网,故事确实非常感人,而且具有正能量,但这个精神内耗是什么意思呢?很多人没有搞懂,其实很简单,就是一种“心理失衡”,内耗是因为资源不足才会产生,而精神内耗则是内心充满矛盾时产生,说白了,就是“想太多”,导致比较费脑筋,而造成心理上的痛苦。

精神内耗是心理失衡

在“二舅治好了我的精神内耗”的视频中,许多人被二舅那朴素又达观的生活态度所感动,因为绝大多数带有残疾的人,都很难像二舅那样积极面对,更多的还是负面情绪,而这,其实就是“精神内耗”,是一种“心理失衡”的状态。

精神内耗可以理解为,脑袋中有两个小人因意见不同而打架,也是一种心理活动,所以精神内耗也可以叫做“心理内耗”,这是现实中,大多数人都会经历的情况,看起来并没有做多少事,更没有做什么体力活,回到家里却感到十分疲惫,这其实就是精神内耗造成的。

就好比一件小事,看起来很简单,但因为你过度的心理活动,将其无线扩大,联想到后续一系列的事情,以至于很简单的事情,被做的非常复杂或者没有做,这就是“过度焦虑”而导致的“精神内耗”,看起来没做,但实际“做”的很多。

现在明白精神内耗是什么意思了吧?其实就是过度的精神活动,导致的“心理失衡”,也可以理解为“想太多”,遇到事情没有直接面对,而是过度思考而白白损耗精力,就会出现许多负面情绪,所以我们要改变,就要直面问题,解决问题,而不是“空想”。