排卵期怎么算才最准确，早上起床测体温能判断排卵期

如今国家已经放宽二胎了，有很多人也正在准备要生二胎，很多女性朋友在备孕调理身体的同时，也会计算自己的排卵期，这样可以增加自己怀孕的成功率，不过有些女性每个月的月经时间不一样，很难把握排卵期，接下来小编就告诉大家排卵期怎么算才最准确，身体上有这些症状代表正在排卵。

排卵期怎么算才最准确

每个女性由于身体或者其他什么原因，月经可能不是很规律，有的女性25天就来月经，有的女性40天才来月经，也有女性3个月来一次月经。一般的排卵时间，是下一次来月经的前2周，不过，这样的方式计算排卵需要月经周期稳定，每个月都准时来。月经周期不稳定的人，按照这样的方式没办法准确得到身体排卵时间。

计算排卵期可以通过测量体温的方式，女性在未排卵前，体温恒定浮动不大。当女性排卵后，体温会突然升高。不过，这个体温一定要在早上刚起床后测量，这个时候体温最能反应身体真实情况。女性测量体温最好用一般的体温计，放在胳肢窝测量5分钟，每天测量的时间要在同一个时间点，最好不要超过8点才测量。

除了测量体温之外，当女性身体上出现一些症状时也代表着身体正在排卵，女性在排卵期的时候，一到下午就会容易感觉身体热，因为排卵引起的体温升高，身体并不会觉得很难受，也不影响正常生活，所以，很多时候这个信号老被人忽视。有的女性到了排卵期的时候，会感觉小腹又酸又胀很难受。

另外女性在备孕的时候，肚子一定要注意保暖，不吃寒凉的食物，影响月经周期，还要适当运动提高免疫力。千万不要感冒，以免体质变差，影响怀孕成功率，还影响卵子质量，不利于生出健康的宝宝。