世界公认的十大长寿习惯，晒太阳最简单(身心舒畅)

晒太阳多和别人聊天多吃坚果多做家务多做记忆力的游戏少吃红肉保证每周一条鱼经常步行坚持睡午觉多吃绿色食品。想必在生活当中很多人都希望自己能够长命百岁，但是每一个人的寿命和自己的生活习惯有着密不可分的关系，所以在世界当中公认十大长寿的习惯，就是有以上这几个，那么在生活中你能做到几个呢？

晒太阳其实对于原来来说离不开太阳，如果能够经常晒太阳的话，就能够让自己的身体得到更好的吸收，还可以促进身体的各个机能的发育，最好是在上午9点前以及下午4点后，每天坚持晒30分钟左右的太阳，就能够让自己的身体变得更好。多和别人聊天其实这也是属于一种比较好的习惯，在聊天的过程当中就能够让自己的心情变得更好。多吃坚果，这种食物当中还拥有了很多的抗氧化剂，可以预防心脏疾病以及心脑血管疾病的出现。

多做家务也是可以降低死亡率的，能够减缓记忆力衰退的情况。多做记忆力的游戏，如果可以经常用脑那么就能够让自己变得更加聪明，还可以越来越年轻，所以要经常做这样的游戏。少吃红肉，如果在生活当中能够少吃一些红肉，就能够预防各种心脏疾病以及高血压等多种疾病的出现。

保证每周一条鱼，鱼当中的脂肪酸含量是比较多的，可以帮助人体补充一些必备的元素，能够改善大脑的健康。经常步行这项工作对于每一个人来说都是比较不错的，可以起到延年益寿的作用。坚持睡午觉是可以帮助身体承受的，但是在午睡的过程当中尽可能不要太长一刻钟左右就很好。多吃绿色食品，能够帮助人体补充大量的维生素含量，这种做法对于身体的好处是比较大的。