中暑怎么缓解最快方法，四招教你快速解暑(不能马上喝冰水)

炎炎夏日，到了一年之中最热的季节，很多人一出门就开始流汗，太阳照射的地方都是毒区，恨不得马上都阴凉的地方，或者是空调房里面。许多地区的温度都已经超过了40度，许多户外工作中非常容易中暑，那么中暑怎么缓解最快方法？下面为你一一介绍，不要急着喝冰水。

中暑怎么缓解最快方法

1补充水分

当我们感到中暑时，一定要及时的补充一些水分。水是可以促进我们身体循环，从而起到改善中暑的症状。出汗太多，所以才会导致体内盐分的丢失，这个时候可以在白开水里加入一些盐，就可以很好的补充我们体内所需要的盐分。不过不建议大家马上喝冰水，不仅会刺激肠胃还会加重中暑的症状。

2转移到阴凉处

如果中暑晕倒在地，那么要及时将患者转移到阴凉处树林下，或者有空调的地方，因为户外的地面温度是非常高的，一般在7/80°的样子。所以，一旦中暑晕倒就要赶紧转移位置，选择阴凉处休息。

3及时休息

当人们中暑时，一般都会感到头晕，这时候不要认为没事，而继续干手里的活。应该及时的休息，其实中暑就可以避免，另外还可以和一些绿茶，有效缓解头痛。不过对于一些已经中暑并且比较严重的朋友来说，可以去医院检查一下身体。

4药物治疗

在炎热的夏季，尤其是户外工作者，可以准备一些药品避免中暑，例如藿香正气水藿香正气液以及胶囊等来进行缓解，长时间在高温户外难免会出现中暑的现象，因此要及时的避免中暑的风。不过这些药也需要根据医生的指导下用药，不要随意购买服用。