八个方法让头发变浓密，生姜擦头发和啤酒洗头最有效

现在的年轻人遭受着各种压力，睡眠不足，长时间熬夜，作息不规律等，都可能造成脱发，严重的时候，肉眼可以很明显的看到头皮。也会随着年龄的增长，掉头发就好像是一种常态，但是不用担心，小编整理了八个方法让头发变浓密，大家可以尝试尝试，最有效的竟然是生姜擦头皮。

八个方法让头发变浓密

1生姜擦头皮

生姜可以说是最常见的东西了，很多洗发水里面就有生姜的成份，但是很多人不喜欢生姜洗发水的味道，最简单的方法就是用生姜直接擦头皮。去除皮的生姜，在头皮上来回涂抹，慢慢的头发就会变得茂密。

2啤酒洗头

啤酒洗头可以说是最常见的一种洗护方式，但是不能用大量的啤酒洗头，在洗头水里加入一半或者一罐啤酒，就可以达到养护的作用，最后用清水冲洗干净，长时间下来，头发会变得更加有光泽，变得更加浓密。

3注意饮食

在平时少吃辛辣刺激的食物，会抑制头发的生长，也需要少抽烟喝酒，少吃韭菜花椒辣椒等。

4勤洗头

保持头皮的卫生，很多人认为不能太频繁的洗头发，但是要保持头皮的卫生，一般情况下，每周洗头发的次数控制在2-3次就可以，如果长期不洗头的话，头皮会滋生细菌，也会掉头发。

5吃含有蛋白质，铁元素的食物

平时可以经常吃一些木耳黑芝麻黑豆黄豆带鱼这样富含蛋白质和铁元素的食物，它们不仅可以补充身体的营养，还可以让头发头发所需要的营养更加充足。

6早晚梳头

其实就是早晚梳头，利用梳子来按摩头皮，这样也会促进头皮的血液流动，增进头发的生长，长期坚持下来，是可以很好的抑制头发掉的问题的。

7少扎高马尾

很多人都是喜欢高马尾的，但是高马尾容易导致发际线后移，头发长期在重量下，很容易撕扯头发，导致脱发。

8不要熬夜

尽可能的保持正常的睡眠，现在熬夜已经成为常态，也是现在很多人掉头发的主要原因，所以想要不掉头发，尽可能的不要熬夜。

以上八个方法让头发变浓密，总结下来就是健康的作息，来缓解掉头发这个问题，虽然现在工作压力，生活压力都很大，但是我们要尽可能的保持健康的作息，爱护自己的身体。