碱性食物有哪些?十大强碱性食物排名表(海带最推荐食用)

最近碱性食物非常火，不少人都觉得吃含碱性的食物对身体有很大好处，但不知道碱性食物有哪些?今天就给大家带来了十大强碱性食物排名表，其中海带是最推荐食用的，海带不仅含碱量比较高，而且价格也很便宜，并且味道也非常好，是性价比最高的含碱食物。

十大强碱性食物排名表

1海带

海带是一种营养丰富的事物，不仅含碱量非常丰富，能够补充人体所需的碱，并且还含有多种矿物质，能够起到补碘和抗辐射的作用，在减分人群里面非常受欢迎。

2西兰花

西蓝花的营养成分是十分全面的，含碱量非常高，而且西兰花看起来就非常的健康，因为非常绿，事实上西兰花也没有让人失望，是十分健康食物，并且含有抗癌物质异硫氰酸盐，能够阻止早期癌细胞的生长。

3菠菜

菠菜富含维生素和矿物质，茎叶和根都可以凉拌食用，而且还有非常好的补血通便增强免疫力的作用，食用菠菜不仅能够补充碱性食物，而且还能补血通便增强免疫力的作用。

4紫菜

紫菜的含碱量也是非常丰富的，含有多种碱性物质，并且还富含多种膳食纤维维生素以及钙钾镁等元素，能够抗衰老增强免疫力以及抑制脑血栓。

5柠檬

柠檬是比较有名的一种强碱水果，能够很好的补充碱性物质，因为柠檬含有非常丰富的柠檬酸和维生素C，因此柠檬也被称为“柠檬酸仓库”，对支气管炎食欲不振中暑等症状都有一定的缓解作用。

6香菜

香菜中的碱性成分非常多，并且药用价值很高，具有止痛解毒消化健脾等作用。但香菜有些人觉得很美味，但有些人却吃不了，所以这个是不能强行硬吃的。

7香菇

香菇是许多人都非常喜欢的一道菜，不仅肉质肥厚细嫩，非常美味，而且含碱量也丰富，也含有降低血脂血清和胆固醇的功效，食用好处非常多。

8土豆

土豆是许多人经常会吃的一种蔬菜，土豆也含有比较多的碱性物质，食用土豆的好处也是非常多的。土豆能够为人体提供氨基酸蛋白质维生素矿物质等多种营养成分，可以帮助人体健脾益气促进消化。

9香蕉

香蕉是公认的减肥食物，不少人都非常爱吃，香蕉的含碱量也是非常高的，并且促进消化的作用也非常好，阿济格也不贵，也是性价比很高的碱性食物。

10葡萄

葡萄也属于是强碱性食物，并且还富含果酸维生素等多种营养成分，是一种能够益气补血调节身体内酸碱平衡的水果，非常推荐大家经常食用。